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活性氧产生的主要原因包括以下几方面：
1.呼吸 我们平常呼吸时，从空气吸入的氧当中约有2%会变成活性氧，在前面已经提到过这一点。
2.压力 我们都知道，压力会导致各种疾病，其实就是压力导致体内产生活性氧，由此患病。
3.饮酒 我们都知道，饮酒过度的话，容易引发肝脏疾病和糖尿病。因为饮酒也会使体内产生活性氧，才会产生疾病。
4.吸烟 我们都知道吸烟过量，容易引发肺癌，这也是因为吸烟使体内产生活性氧，导致疾病产生。现代社会中，很多人因工作压力导致在体内产生一次活性氧，然后喝闷酒就产生二次活性氧，接着再吸烟就会受到第三活性氧的危害了。
5.化学物质的摄入
现在社会进入了高速发展的成熟阶段，空气与水污染等引起了各种污染病。由氮氧化物、硫氧化物引起的四日市哮喘，有机水银引起的水俣病，及镉引起的疼痛病等都成了社会大问题。
其实，被称为二氧化氮(NO₂),二氧化硫(SO₂)等氮氧化物和硫氧化物，还有水银和镉进入人体内后，也会产生活性氧，从而引发疾病。
6.剧烈运动 做剧烈的运动，身体就会消耗大量的氧。在消耗大量氧后，就会有与之成正比的大量的活性氧在体内产生。我们通常所说的轻微出汗程度的运动才是适度运动，其实也是这个道理。
7.细菌、病毒感染 生物体受到细菌和病毒的侵入后，体内的健康白细胞中就会释放出活性氧来与它们对抗，这一过程也导致了体内活性氧的产生。
8.紫外线、放射线、电磁波
紫外线所具有的杀菌效果也是活性氧的作用。治疗癌症所采用的放射线疗法，其原理就是通过体内产生活性氧，与癌组织进行对抗，电滋波的原理也是一样的。
9.抗癌药等药物 抗癌药的原理是产生活性氧来对付癌细胞，这与上面提到的放射线的原理一样，无疑也有副作用。
10.血虚与再流通 这是指血流受阻后，当血液重新流畅时，血管局部会产生大量活性氧的现象。
以上是现代医学的见解，但我本人对此保留意见。
11.肠胃内异常发酵 我认为，即使把以上十项原因全部加起来，最多只占体内产生活性氧的10%。而剩下的90%的活性氧，则是“肠胃内异常发酵”导致的。
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